Gesund und fit durch den Sommer

Liebe Mitglieder und Tennisbegeisterte,


der Freitagabend ist für ALLE da und der Treffpunkt – für Hobbyspieler, für Mannschaftsspieler, für Wiedereinsteiger, für Jung und Alt, für Interessierte, für Gäste, für Ehemalige…

Zeit für stimmungsvolle Mixed-Spiele, ehrgeizige Einzelmatches – und die Gemeinschaft.

AB 18 UHRist das Tennisheim bewirtet.


DIESMAL sorgt die HOBBY-HERREN MANNSCHAFT für das Wohl der Gäste mit Speis und Trank.

Rahmenprogramm um 18:00 Uhr- Bitte eine Matte oder Handtuch mitbringen

FASZIEN-YOGA (Fayo) mit Nazli
Fayo ist ein Übungssystem, das mit geringstmöglichem Aufwand die Basis für lebenslange Gesundheit legt. Es besteht aus Bewegungsabfolgen mit intensiver Dehnung, Ansteuerung und Kräftigung sowie der Faszien-Rollmassage. Das Ziel im Fayo ist eine bestmögliche Gesundheit bei Schmerzfreiheit und voller Beweglichkeit.
Weitere Infos - siehe Anhang!


Ausblick Rahmenprogramm im Juli und August – GESUND UND FIT DURCH DEN SOMMER!

FITNESS-MIX (FIT) mit Nina
Zu fetziger Musik bringen wir unser Herz-Kreislauf-System in Schwung. Danach gehen wir an die Kräftigung des ganzen Körpers. Mobilisationsübungen und Dehnübungen runden das Programm ab.

TENNIS-FITNESS WORKOUT mit Florian
Es erwartet Euch ein unterhaltsames Tennis-Fitnessprogramm mit variantenreichen Übungen und Tennis-Grundschlägen.

FASZIEN-YOGA (Fayo) mit Nazli
Fayo ist ein Übungssystem, das mit geringstmöglichem Aufwand die Basis für lebenslange
Gesundheit legt. Es besteht aus Bewegungsabfolgen mit intensiver Dehnung, Ansteuerung und Kräftigung sowie der Faszien-Rollmassage. Das Ziel im Fayo ist eine bestmögliche Gesundheit bei Schmerzfreiheit und voller Beweglichkeit.


TERMINE:


19.07.               FIT mit Nina
26.07.               FIT mit Nin
02.08.               Fayo mit Nazli
09.08.               Fayo mit Nazli
16.08.               TENNIS mit Florian
23.08.               Fayo mit Nazli
30.08.               TENNIS mit Florian 

Wir würden uns freuen, wenn möglichst viele von dem Angebot Gebrauch machen.

Hier den gesamten Flyer herunterladen